PSYCHOTERAPIA
Poza schematem
O Mnie
Jestem psychologiem i certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (Certyfikat Psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego PTTPB nr 1427). Zainteresowanie terapią poznawczo-behawioralną towarzyszy mi od czasu studiów, przez kolejne lata pogłębiałam swoje umiejętności z zakresu tego podejścia, zapoznając się również z nowymi nurtami wyrastającymi z CBT. Obecnie szkolę się w nurcie Terapii Schematu
Podczas psychoterapii szczególną uwagę zwracam na pełną zaufania i akceptacji relację terapeutyczną, która stanowi podstawę dla pełnego rozumienia indywidualnej sytuacji człowieka a co za tym idzie efektywnej pomocy. W swojej pracy stosuje oparte na badaniach naukowych podejście poznawczo-behawioralne, techniki Terapii Schematu oraz Terapii Akceptacji i Zaangażowania. W procesie psychoterapii łączę profesjonalne interwencje z życzliwym podejściem, tworząc dobrą relację i skuteczny plan terapeutyczny.
Współpracuję głównie z osobami dorosłymi (tj. powyżej 18. roku życia) zmagającymi się z obniżonym nastrojem, wahania nastroju, doświadczającymi trudności w regulacji emocji i trudności w relacjach oraz chcącymi wzmocnić samoocenę, skutecznie rozwiązywać problemy, a także uświadomić sobie własne wartości, by w życiu dążyć do zgodnych z nimi celów.
W swojej praktyce klinicznej zajmuje się:
– konsultacje psychologiczne, która służy formułowaniu rekomendacji dla osób poszukujących pomocy psychologicznej,
– psychoterapią indywidualną związaną m.in. z: zaburzeniami nastroju, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami związanymi ze stresem i traumami, zaburzeniami osobowości, zaburzeniami snu, trudnościami w relacjach, problemami w radzeniu sobie z regulowaniem intensywnych emocji, kryzysami życiowymi oraz problemami interpersonalnymi.
Stale doskonalę swój warsztat pracy, poprzez udział w kursach i szkoleniach rekomendowanych przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Pracuję zgodnie z zasadami etyki zawodu psychologa.
Wykształcenie
Ukończyłam jednolite studia magisterskie na Wydziale Nauk o Wychowaniu z psychologii na Uniwersytecie Łódzkim o specjalności zdrowia i kliniczna (2009-2014) oraz czteroletnie studia podyplomowe w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS pod kierownictwem dr Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej uprawniające do otrzymania Certyfikatu Psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej (PTTPB) i Behawioralnej oraz European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT) (2018-2022), jestem także psychologiem Transportu oraz Bezpieczeństwa Ruchu Drogowego (2015).
Doświadczenie zawodowe
Doświadczenie kliniczne zdobywałam w Clinic JiM Centrum Diagnozy i Terapii Autyzmu–na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym Rehabilitacyjnym dla Dzieci i Młodzieży w Łodzi, Warsztatach Terapii Zajęciowej, w Zespole Terapeutycznym Centrum Zdrowia Psychicznego+ we Wrocławiu (Projekt pn. „Program zintegrowanych działań zdrowotnych, społecznych i socjalnych w procesie zdrowienia osób z doświadczeniem choroby psychicznej etap II”), Poradni Zdrowia Psychicznego CZP+ we Wrocławiu, Instytucie Terapii Poznawczo Behawioralnej we Wrocławiu oraz pracując i biorąc udział w wielu projektach organizacji działających na rzecz zdrowia psychicznego. Stale doskonalę swój warsztat pracy poprzez udział w kursach i szkoleniach w Polsce i za granicą. Jestem aktywnym członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Obecnie prowadzę prywatną praktykę oraz współpracuję z Kliniką Terapii Poznawczo Behawioralnej Uniwersytetu SWPS w Warszawie.
Zainteresowania
Psychoterapia jest nie tylko moją pracą ale także moją pasją. Prywatnie uwielbiam podróże i odkrywanie nowych miejsc, bardzo cenię kontakt z naturą i sztuką. Jestem miłośniczką zdrowego stylu życia, dlatego aktywnie spędzam czas najczęściej jeżdżąc na rowerze, wędrując po leśnych i górskich szlakach czy próbując nowych aktywności.
O Terapii
Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest skuteczną metodą leczenia problemów psychicznych występujących zarówno u osób dorosłych, jak i u dzieci i młodzieży. Jest stosowana w leczeniu depresji, lęków, zaburzeń związanych z traumą i stresem, zaburzeń osobowości, uzależnień, problemów emocjonalnych diagnozowanych jako zaburzenia adaptacyjne oraz u osób chorych somatycznie. Jest wykorzystywana również przy problemach występujących przejściowo u osób zdrowych.
Celem terapii poznawczo-behawioralnej jest to samo, co jest celem każdej innej terapii: poprawa jakości życia pacjenta. Nurt poznawczo-behawioralny wyróżnia się tym, że od lat kładzie szczególny nacisk na badanie, czy proponowane w jego obrębie metody są skuteczne. To zbliża ją do obszaru medycyny opartej na danych naukowych (evidence based medicine). Obecnie psychoterapia poznawczo-behawioralna jest najlepiej udokumentowaną formą leczenia metodami psychologicznymi.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (Cognitive Behavioral Therapy, CBT) powstała w latach 60. z myślą o leczeniu depresji, a dziś stała się najszybciej rozwijającą się formą terapii. Współczesna terapia poznawczo-behawioralna ma wiele odmian – może to być np. terapia oparta na uważności (mindfulness) lub współczuciu, terapia akceptacji i zaangażowania (ACT), terapia schematów, terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) czy też terapia ukierunkowana na procesy (process-based CBT). Wszystkie odmiany łączy koncentracja na problemach pacjenta.
Terapia schematów jest stosunkowo nową formą terapii poznawczo-behawioralnej, która koncentruje się na leżących u podstaw emocjonalnych i poznawczych wzorcach, które przyczyniają się do problematycznych zachowań. W odróżnieniu od tradycyjnych terapii poznawczo-behawioralnych, terapia schematów jest bardziej holistyczna i zajmuje się nie tylko objawami, ale również przyczynami leżącymi u podstaw problemów. Dzięki temu terapia schematyczna jest szczególnie skuteczna w przypadku zaburzeń, które są uporczywie odporne na inne formy leczenia.
Oferta
Psychoterapia
Psychoterapia to dla mnie przestrzeń, w której powstaje relacja oparta na partnerstwie, wzajemnym szacunku, zaufaniu, akceptacji i autentycznym kontakcie. To spotkanie z drugim człowiekiem, takim jaki jest. Towarzyszę osobie w poznaniu siebie na drodze zmiany.
Psychoedukacja
Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne, a jedyna relacja, w której jesteśmy do końca życia, to ta, którą tworzymy sami ze sobą.
Cennik
Konsultacja Psychologiczna
Czas trwania 50 min – 200zł
Psychoterapia indywidualna
Czas trwania 50 min – 200zł
Psychoterapia On-line
Czas trwania 50 min – 200zł
